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早晨加速大法

1人份量

200克果脯(桃,蘋果,梨)
30克種子(南瓜子,葵瓜子)及燕麥
2匙 卡納穀物發酵粉
100克低脂乳酪

程序:
把水果切到能夠嘴嚼的大小。
把燕麥和卡納穀物發酵粉倒入碗中混合。
把水果放入碗中。
再把乳酪放到碗裡。
 
營養資料:
359千卡(1503千焦)
13.2克蛋白
5.4克脂肪
62.5克煤炭水合物(5.2 fuel element)
 
請參閱德國配方原創內容和信息。
http://www.kanne-brottrunk.de/pdfs/rezepte/kanne_haferflocken-obst.pdf